Hochsensibilität – Erwartungen im Job

Hast du keine Angst davor, NEIN zu sagen und dabei menschliche Beziehungen zu verlieren? Aber fürchtest du, dich selbst zu verlieren? Warum neigen wir dazu, den Erwartungen anderer Menschen zu entsprechen?

Es ist die Sehnsucht nach den 3 A’s:

• 🤝 Aufmerksamkeit
• 🤗 Akzeptanz
• 🌟 Ansehen

Sicherlich hast du dieses Szenario schon erlebt: Du startest einen neuen Job, voller Motivation und Vorfreude darauf, deine Kollegen kennenzulernen und dein Wissen einzubringen. Doch schon bald bemerkst du Möglichkeiten zur Verbesserung der Arbeitsabläufe im Unternehmen und bringst deine Vorschläge ein. Plötzlich stößt du auf Kritik und finstere Blicke von deinen Kollegen. Vielleicht fühlst du dich sogar ausgeschlossen, und wenn du den Pausenraum betrittst, herrscht Totenstille.

Warum passiert das?

Die altgedienten Mitarbeiter mögen keine Veränderungen, besonders nicht durch jemanden, den sie kaum kennen und der in ihren Augen noch unerfahren ist. Sie schließen sich zusammen, beginnen zu tratschen, anstatt das Gespräch mit dir zu suchen. Dieses Verhalten ist in unserer Gesellschaft leider immer noch üblich, da nur wenige Menschen ihr eigenes Verhalten und ihre Gedanken reflektieren. Aber ich bin überzeugt, dass mit zunehmender bewusster Persönlichkeitsentwicklung jedes Einzelnen solche Mobbing-Prozesse der Vergangenheit angehören werden.

Was haben solche Prozesse mit Erwartungen zu tun?

Solche Situationen werden nur durch Erwartungen ausgelöst. Wir haben uns dieses Verhalten von Kindesbeinen an angewöhnt. Unsere Lehrer, Eltern… erwarteten von uns… und im Gegenzug erwarteten wir… Taschengeld… gute Noten… und so weiter.

Bei Jobantritt erwartest du vielleicht, dass…

• 🙋‍♂️ deine Kollegen freundlich sind und dich akzeptieren,
• 💼 du dich in deine Arbeit einbringen und Ideen einbringen kannst,
• 😄 deine Arbeit Freude bereitet und nicht zu anstrengend ist,
• 📚 du eine angemessene Einarbeitung erhältst und genug Zeit dafür hast,
• 🚀 du einer der besten Mitarbeiter werden kannst und Aufstiegsmöglichkeiten hast,
• 🔄 Veränderungen möglich sind,
• 🗣 der Chef immer ein offenes Ohr für dich hat,
• 📉 minderwertige Arbeiten von anderen übernommen werden,
• 🤝 du dazugehörst.

Aber was erwarten deine Kollegen von dir? Vielleicht, dass du…

• 🤐 nicht störst und nicht zu viele Fragen stellst,
• 😴 dich ruhig verhältst,
• 📦 zunächst einfache Aufgaben übernimmst,
• 🤝 die Kollegen unterstützt und nicht zu selbstständig handelst,
• 🔄 Schichten oder Kunden übernimmst, die andere nicht mehr übernehmen wollen,
• 🙅‍♂️ deine eigenen Bedürfnisse hinten anstellst.

Siehst du, wie deine Erwartungen und die Erwartungen der Altgedienten einander gegenüberstehen?

Was tun, wenn Konflikte im neuen Job auftauchen?

Ein neuer Job kann aufregend und voller Möglichkeiten sein, aber er bringt oft auch Herausforderungen mit sich – insbesondere dann, wenn Konflikte mit Kollegen oder Vorgesetzten auftreten. Statt diese Konflikte zu ignorieren oder zu vermeiden, ist es ratsam, sie proaktiv anzugehen. Hier sind einige bewährte Strategien, um Konflikte im neuen Job zu bewältigen:

1. Kommunikation ist der Schlüssel: Oft entstehen Konflikte aus Missverständnissen oder mangelnder Kommunikation. Suche das Gespräch mit der betroffenen Person und versuche, die Situation aus ihrer Perspektive zu verstehen. Offene und ehrliche Kommunikation kann Missverständnisse klären und Konflikte entschärfen.

2. Konfliktlösungskompetenzen entwickeln: Konflikte gehören zum Arbeitsleben dazu. Es ist wichtig, Fähigkeiten zur Konfliktlösung zu entwickeln, wie das Finden von Kompromissen und das Suchen nach Win-Win-Lösungen. Diese Fähigkeiten können Konflikte in Chancen zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung verwandeln.

3. Hilfe von Vorgesetzten oder HR: Wenn der Konflikt nicht gelöst werden kann oder die Situation eskaliert, scheue dich nicht, Hilfe von Vorgesetzten oder der Personalabteilung in Anspruch zu nehmen. Diese Stellen können vermittelnd eingreifen und Ratschläge zur Konfliktlösung geben.

4. Professionelle Unterstützung: Manchmal sind Konflikte tiefer verwurzelt und erfordern professionelle Hilfe, wie zum Beispiel Mediation oder Coaching. Dies kann besonders dann hilfreich sein, wenn persönliche Differenzen oder langanhaltende Konflikte vorliegen.

5. Auf Selbstreflexion setzen: Nimm dir Zeit, um über deine eigene Rolle im Konflikt nachzudenken. Hast du etwas gesagt oder getan, das zur Eskalation beigetragen hat? Selbstreflexion kann dazu beitragen, eigene Verhaltensmuster zu erkennen und zu ändern.

6. Konfliktprävention: Der beste Weg, Konflikte zu bewältigen, ist oft, sie von vornherein zu vermeiden. Dies kann durch klare Kommunikation, das Setzen von Erwartungen und das Etablieren eines respektvollen Arbeitsumfelds erreicht werden.

7. Geduld haben: Konfliktlösung kann Zeit in Anspruch nehmen. Sei geduldig und behalte das langfristige Ziel im Auge: eine positive und produktive Arbeitsumgebung.

8. Nicht persönlich nehmen: Versuche, Konflikte nicht persönlich zu nehmen. In vielen Fällen haben sie mehr mit unterschiedlichen Arbeitsstilen, Ansichten oder Stress zu tun als mit dir als Person.

Konflikte im neuen Job sind unvermeidlich, aber sie können bewältigt werden. Indem du auf eine gesunde Kommunikation, Selbstreflexion und professionelle Unterstützung setzt, kannst du Konflikte in Chancen zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung verwandeln. Bleibe offen für Veränderungen und bemühe dich um ein harmonisches Arbeitsumfeld, in dem du dein volles Potenzial entfalten kannst.

Wie kann Persönlichkeitsentwicklung aussehen?

• 🚀 Akzeptiere konstruktive Kritik als Möglichkeit zur persönlichen Weiterentwicklung.
• 🚧 Setze klare persönliche Grenzen, um deine geistige und emotionale Gesundheit zu schützen.
• 💡 Lasse deine inneren Werte zu deinem Leitfaden für Entscheidungen und Handlungen werden.
• 👀 Beobachte aufmerksam, greife aber nur ein, wenn du darum gebeten wirst oder Zustimmung erhältst.
• 🙊 Vermeide Vorurteile, selbst wenn andere im Ton danebenliegen.
• 🎯 Setze realistische Erwartungen, um Enttäuschungen zu vermeiden.
• 🧐 Untersuche Fakten sachlich, ohne dich in Spekulationen zu verlieren.
• 🤗 Sei einfühlsam, sowohl zu dir selbst als auch zu anderen, wenn Fehler passieren.
• ⏳ Gib dir Zeit und sei geduldig, denn Entwicklung braucht Zeit.
• 👥 Denke daran, dass alle Menschen sind, selbst dein Vorgesetzter.

All diese Punkte sind wichtige Lektionen für hochsensible Menschen. Sie spüren jede Nuance in der Umgebung.

Befreie dich von den Erwartungen und sorge selbst für den Fortschritt, den du dir wünschst.

Erwartungen sind Fesseln!

Ob du Erwartungen an andere hast oder sie an dich gerichtet sind, beides ist gleich giftig. Hör auf damit! Du willst nicht wirklich abhängig sein, oder? Befreie dich davon. Erneuere deine Gedanken.

Hier sind drei Buchempfehlungen für dich:

1. „Drauf geschissen!: Wie dir endlich egal wird, was die anderen denken“ von Michael Leister
2. „Du kannst es!: Durch Gedankenkraft die Illusion der Begrenztheit überwinden“ von Louise L. Hay
3. „Gemeinsam bist du mehr: Wie du mit Vertrauen (fast) alle Probleme löst und unwiderstehlich gelassen wirst“ von Patrick Lynen

Sich von eigenen Erwartungen und den Erwartungen anderer zu lösen, ist ein Prozess, der Geduld und aktive Persönlichkeitsentwicklung erfordert. Aber was du gewinnst, ist unbeschreiblich schön: Ein selbstbestimmtes Leben! 🌟

Das Einpassen in ein neues Team kann eine aufregende, aber auch herausfordernde Erfahrung sein.

Hier sind einige Schritte und Tipps,

um sich gut in einem neuen Team einzufügen:

1. Zeige Offenheit und Freundlichkeit:

• Sei freundlich, höflich und offen gegenüber deinen neuen Kollegen. Ein Lächeln und eine positive Einstellung gehen weit.

2. Höre aktiv zu:

• In den ersten Tagen und Wochen ist es besonders wichtig, zuzuhören. Höre aufmerksam zu, wenn Kollegen sprechen, und stelle Fragen, um mehr über die Teamkultur und die Arbeitsweise zu erfahren.

3. Stelle dich vor:

• Nutze die Gelegenheit, dich formell oder informell vorzustellen. Gib deinen Kollegen die Möglichkeit, dich kennenzulernen.

4. Lerne die Namen:

• Versuche, die Namen deiner Kollegen schnell zu lernen. Dies zeigt, dass du Interesse an den Menschen im Team hast.

5. Sei ein Teamplayer:

• Zeige deine Bereitschaft zur Zusammenarbeit. Biete deine Unterstützung an, wenn möglich, und trage dazu bei, die gemeinsamen Ziele des Teams zu erreichen.

6. Respektiere die Teamkultur:

• Beobachte und respektiere die bestehende Teamkultur. Verhalte dich in Übereinstimmung mit den Werten und Normen des Teams.

7. Frage nach Erwartungen:

• Sprich mit deinem Vorgesetzten oder Teamleiter über klare Erwartungen und Ziele. Dies hilft dir, deine Rolle im Team besser zu verstehen.

8. Lerne die Arbeitsprozesse kennen:

• Verstehe die Arbeitsabläufe und -prozesse im Team. Frage bei Bedarf nach Schulungen oder Hilfestellungen, um effektiver arbeiten zu können.

9. Kommuniziere offen:

• Sei offen für Feedback und teile deine Gedanken und Ideen mit dem Team. Eine offene Kommunikation fördert das Vertrauen und die Zusammenarbeit.

10. Geduld und Anpassungsfähigkeit:
– Es kann einige Zeit dauern, bis du dich vollständig in das Team eingefügt hast. Sei geduldig und pass dich an die neuen Gegebenheiten an.

11. Sozialisiere dich außerhalb der Arbeit:
– Neben der Arbeit mit Kollegen Zeit außerhalb des Büros zu verbringen, kann die zwischenmenschlichen Beziehungen vertiefen. Dies kann dazu beitragen, eine positive Teamatmosphäre zu schaffen.

12. Unterstütze deine Kollegen:
– Biete Hilfe an, wenn ein Kollege Unterstützung benötigt. Zeige, dass du ein zuverlässiger Teamkollege bist.

13. Respektiere Unterschiede:
– Teams bestehen oft aus unterschiedlichen Persönlichkeiten und Arbeitsstilen. Respektiere diese Unterschiede und finde Wege, wie sie zur Stärke des Teams werden können.

14. Selbstvertrauen aufbauen:
– Selbstvertrauen spielt eine wichtige Rolle bei der Integration in ein neues Team. Vertraue auf deine Fähigkeiten und sei selbstsicher in deinem Handeln.

Das Einfügen in ein neues Team erfordert Zeit und Anstrengung, aber es ist eine lohnende Erfahrung. Indem du diese Tipps befolgst und aktiv an deiner Integration arbeitest, kannst du dazu beitragen, eine positive und produktive Teamdynamik zu schaffen.

Ich habe ein breites Spektrum an Erfahrungen im Umgang mit Intrigen und Mobbing gesammelt. Während meiner beruflichen Laufbahn habe ich verschiedene Führungspersönlichkeiten und -stile kennengelernt, einige sogar selbst übernommen, und dabei sowohl positive als auch herausfordernde Situationen erlebt. Wenn es um das Thema Hochsensibilität am Arbeitsplatz geht, würde ich mich als eine Person bezeichnen, die dieses Gebiet gründlich versteht und aus eigener Erfahrung sprechen kann und ich kann sagen:

„Es ist nicht immer leicht.“

Vielen Dank, dass du meinen Blog gelesen hast! 😊 Ich hoffe, die Informationen und Einblicke rund um das Thema „Erwartungen im Job“ waren hilfreich für dich. Wenn du weiterhin interessiert an solchen Inhalten bist und mehr über meine Gedanken und Erfahrungen erfahren möchtest, lade ich dich herzlich ein, meinen Instagram-Kanal mila_charles_official zu besuchen. 📷🌟

Dort teile ich regelmäßig inspirierende Beiträge, Tipps und vieles mehr rund um persönliche Entwicklung, Karriere und Lebensfreude. Ich freue mich auf deinen Besuch und den Austausch mit dir auf Instagram! Bis bald! 👋💫

Hochsensible Grüße

Mila Charles

P.S. Die Tarotkarte „Fünf der Stäbe“ (im Rider-Waite-Tarot „Five of Wands“ genannt) ist eine Karte, die häufig Spannungen, Konflikte und Wettbewerb in einer Situation symbolisiert. In Bezug auf das Thema „Erwartungen im Job“ hat diese Karte verschiedene mögliche Bedeutungen:

1. Konflikte in der Arbeitsumgebung: Die Fünf der Stäbe kann auf Spannungen und Konflikte im Team oder in der Arbeitsumgebung hinweisen. Dies könnten Meinungsverschiedenheiten, Rivalitäten oder unterschiedliche Erwartungen zwischen Mitarbeitern sein.
2. Wettbewerb um Positionen oder Anerkennung: In einem beruflichen Kontext kann diese Karte anzeigen, dass es einen intensiven Wettbewerb um Positionen, Anerkennung oder Aufstiegschancen gibt. Mitarbeiter könnten hohe Erwartungen an sich selbst haben, um in diesem Wettbewerb zu bestehen.
3. Herausforderungen bei der Zusammenarbeit: Die Fünf der Stäbe kann auf Schwierigkeiten bei der Teamarbeit hinweisen. Mitarbeiter könnten unterschiedliche Vorstellungen darüber haben, wie Aufgaben erledigt werden sollen, was zu Missverständnissen oder Unstimmigkeiten führt.
4. Notwendigkeit zur Klärung von Erwartungen: Diese Karte könnte auch bedeuten, dass es wichtig ist, Erwartungen im Team oder zwischen Kollegen klar zu kommunizieren und Missverständnisse auszuräumen.
5. Betonung der Fähigkeit zur Anpassung: Die Fünf der Stäbe erinnert daran, dass es in Zeiten von Konflikten und Wettbewerb wichtig ist, flexibel und anpassungsfähig zu sein. Es könnte notwendig sein, sich neuen Herausforderungen zu stellen und Kompromisse zu finden.

Insgesamt ist die Fünf der Stäbe eine Karte, die auf Hindernisse und Herausforderungen hinweist, die im beruflichen Umfeld auftreten können. Es kann bedeuten, dass es notwendig ist, Konflikte anzugehen, Missverständnisse zu klären und möglicherweise neue Wege zu finden, um Erwartungen zu erfüllen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Tarotkarteninterpretationen immer von der spezifischen Situation und Fragestellung abhängen.