Gefühle im Alltag können oft eine große Herausforderung darstellen. 😣 Möchtest du dich manchmal in deine eigene Welt zurückziehen? 🌍 Oder sehnt sich ein Teil von dir danach, wieder das verspielte, glückliche Kind zu sein, das einst alles für möglich hielt? 🧒🎈

Wo sind diese unbeschwerten Zeiten hin, in denen alles möglich schien? Als dein Seelenleben noch Raum hatte, sich frei zu entfalten, ohne darüber nachzudenken, was andere Menschen denken könnten? 🌈🌟

Könnte es sein, dass die Kommunikation deiner Gefühle

nach außen der Schlüssel für ein gesundes und glückliches Leben ist? 🗣️❤️

Was hat Hochsensibilität eigentlich damit zu tun? 🧐🤔 Warum sind Gefühle überhaupt wichtig, nicht nur für dich, sondern auch für die Welt? 🌎🤷‍♂️ Verbringst du den Großteil deines Tages damit, deine inneren Empfindungen zu unterdrücken? 🤯

Ja, das ist meine Wahrheit:

Wenn du deine Gefühle unterdrückst, machst du dich klein. Dein volles Potenzial bleibt ungenutzt, wie Luft in einem Ballon, der nicht losgelassen wird. 🎈🤐

• Eine Affirmation, die dir helfen kann, ist: „Meine Gefühle sind wichtig für mich und die Welt.“ 🙌❤️

Da es nicht unserer Natur entspricht, Emotionen zurückzuhalten, wird der Ballon irgendwann platzen, und das können wir nicht verhindern. Unterdrückte, nicht gelebte Gefühle können sich in Form von Krankheiten manifestieren. 😥🤕

Gefühle wollen nur eines: wahrgenommen und gefühlt werden. Ob du danach handelst, liegt in deiner eigenen Entscheidung. Die Akzeptanz spielt hierbei eine wichtige Rolle. Akzeptiere deine Gefühle! Dann kannst du sie loslassen. 🤗🌦️

Wie werden Gefühle oft unterdrückt?

• Mit einem vollen Terminkalender: Wir beschäftigen uns so sehr, dass wir keine Zeit für unsere Gefühle haben. 🗓️🏃‍♀️
• Gedanken und Bedürfnisse werden nicht ausgesprochen: Aus Angst vor Konflikten oder um Harmonie zu bewahren, halten wir unsere Gedanken und Bedürfnisse zurück. 🙊🤝
• Dinge werden getan, um anerkannt zu sein: Wir verhalten uns so, wie andere es von uns erwarten, um Anerkennung zu erhalten. 👏🤷‍♀️
• Angst vor Konsequenzen und Kontrollverlust: Die Angst davor, die Kontrolle zu verlieren oder negative Konsequenzen zu erfahren, kann dazu führen, dass wir unsere Gefühle unterdrücken. 😰🤯

Was kannst du dagegen tun? 🤔

• Meditationen: Sie helfen dir, zur Ruhe zu kommen und deine Emotionen wahrzunehmen. 🧘‍♀️🧘‍♂️
• Waldspaziergänge: Die Natur kann beruhigend wirken und dir helfen, dich mit deinen Gefühlen zu verbinden. 🌲🌳
• Entspannungsmusik: Sie schafft eine harmonische Atmosphäre, in der du dich auf deine Emotionen einlassen kannst. 🎶🎵
• Badewanne: Ein warmes Bad kann entspannend sein und dir erlauben, abzuschalten. 🛁🌌
• Bewusstes Teetrinken: Nimm dir Zeit, um deinen Tee zu genießen und dich auf deine Gefühle zu konzentrieren. ☕🍵
• Hängematte: Manchmal ist es gut, einfach nichts zu tun und deine Gedanken und Gefühle zu beobachten. 🌅🕰️
• Persönlichkeitsentwicklung durch Coaching oder Mentoring: Professionelle Unterstützung kann dir helfen, deine Emotionen besser zu verstehen und zu bewältigen. 📚🤝

Plane täglich mindestens 30 Minuten für dich ein, um dich zu entspannen und in die Stille zu gehen. In der Stille beruhigen sich deine

Was hat deine Hochsensibilität damit zu tun?

Deine Hochsensibilität 🌟 spielt eine wesentliche Rolle in deinem Umgang mit Gefühlen 🤔. Sie fungiert wie ein Sensor 📡, der frühzeitig erkennt, wenn sich eine herausfordernde oder intensive Situation nähert. Hier ist eine ausführlichere Erklärung dazu:

Hochsensibilität ist ein ausgeprägtes Empfindungsvermögen gegenüber Reizen aus der Umgebung und den eigenen Gefühlen 💓. Menschen, die hochsensibel sind, nehmen ihre Umwelt intensiver wahr 🌍. Das bedeutet, sie spüren nicht nur die offensichtlichen Reize wie Geräusche oder visuelle Eindrücke 👂👁️, sondern auch subtilere, emotionale Schwingungen und Stimmungen in ihrer Umgebung 🌈.

Was hat das mit deinen Gefühlen zu tun? 🤷‍♂️

Deine Hochsensibilität ist eng mit deinen Gefühlen verknüpft 💫. Sie funktioniert wie ein Frühwarnsystem ⏰, das auf Veränderungen in deiner emotionalen Befindlichkeit reagiert. Deine hochsensiblen Sinne erfassen nicht nur die äußere Welt 🌆, sondern auch deine inneren Regungen und Emotionen besonders präzise 🎯. Dies ermöglicht es dir, Gefühle und Stimmungen nicht nur bei dir selbst, sondern auch bei anderen Menschen schneller und intensiver wahrzunehmen 🙋‍♀️🙋‍♂️.

In der Praxis bedeutet das, dass deine Hochsensibilität im Voraus spürt, wenn eine schwierige oder emotionsgeladene Situation bevorsteht ⚠️. Sie kann dich vorwarnen, bevor du bewusst realisierst, was los ist. Das kann sich in verschiedenen Situationen bemerkbar machen, sei es im Kontakt mit anderen Menschen 🤝, in sozialen Situationen oder bei der Arbeit 💼.

Hier sind einige Beispiele:

1. Empathie: Deine Hochsensibilität ermöglicht es dir, die Gefühle und Bedürfnisse anderer Menschen besser zu verstehen 💬. Du fühlst mit ihnen mit und nimmst subtile emotionale Nuancen wahr, die anderen entgehen könnten 😢❤️. Das kann dir helfen, einfühlsamer und unterstützender in zwischenmenschlichen Beziehungen zu sein 🤗.
2. Vorahnung: Oft hast du vielleicht das Gefühl, dass du bereits im Voraus weißt, wie eine Situation ausgehen wird 🧐. Das ist deine Hochsensibilität, die aufgrund ihrer sensiblen Wahrnehmung Informationen schneller verarbeitet als dein rationales Denken 🤯. Dadurch bist du manchmal in der Lage, potenzielle Konflikte oder Probleme zu erkennen, bevor sie eskalieren ⚡.
3. Selbstwahrnehmung: Du nimmst deine eigenen Gefühle besonders intensiv wahr 🤔. Das kann dazu führen, dass du dich leichter von starken Emotionen überwältigen lässt 😓. Gleichzeitig ermöglicht es dir, tiefe Einsichten in deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche zu gewinnen 🤗.
4. Kreativität: Viele hochsensible Menschen sind kreativ und einfallsreich 🎨. Deine Fähigkeit, subtile Reize und Emotionen wahrzunehmen, kann deine Kreativität beflügeln ✨. Du kannst deine Empfindungen in Kunst, Musik oder anderen kreativen Ausdrucksformen verarbeiten 🎵🎭.
5. Selbstschutz: Deine Hochsensibilität kann auch eine Schutzfunktion haben 🛡️. Wenn du eine Situation als zu intensiv oder überfordernd empfindest, reagiert dein Körper und Geist darauf, indem er dich warnt oder dich dazu auffordert, dich aus der Situation zurückzuziehen 🏃.

Zusammengefasst kann gesagt werden, dass deine Hochsensibilität eine wertvolle Gabe ist, die es dir ermöglicht, tiefere Einblicke in deine eigenen Gefühle und die Gefühle anderer zu gewinnen 🎁. Sie fungiert als Frühwarnsystem und ermöglicht es dir, sensibler und einfühlsamer auf die Welt um dich herum zu reagieren 🌟. Deine Hochsensibilität und deine Gefühle sind untrennbar miteinander verbunden und bilden die Grundlage für deine einzigartige Art des Seins 🤩.

Wenn du mehr über meine Gedanken zur Hochsensibilität erfahren möchtest, dann lese hier:

Mila Charles erklärt was Hochsensibilität bedeutet

Was wichtig ist zu wissen?

Es ist von entscheidender Bedeutung zu verstehen, wie wichtig es ist, deine Gefühle, insbesondere als hochsensible Person, anzunehmen und zu ehren. Diese Gefühle sind der Schlüssel zu deinem „Warum“, zu dem Grund, warum du auf dieser Welt existierst. Hier ist eine ausführlichere Erklärung, einschließlich dessen, was wichtig ist zu wissen:

Nimm deine Gefühle an, insbesondere als Hochsensibler. Sie sind keine Schwäche, sondern eine kostbare Gabe, die deine Weltwahrnehmung und deine Beziehungen bereichert 🎁. Deine Hochsensibilität bedeutet, dass du tiefer und intensiver fühlst als die meisten Menschen 🌊. Diese Empfindsamkeit ist nicht nur ein Teil deiner Persönlichkeit, sondern auch der Schlüssel zu deinem Lebenszweck 🗝️.

Deine Berufung ist keine Tätigkeit, sondern eine Lebenshaltung. Es geht nicht darum, einen speziellen Job oder eine bestimmte Fähigkeit zu finden. Stattdessen besteht deine Bestimmung darin, deine Gefühle und dein inneres Wesen auszuleben und sie in die Welt und ins Universum zu tragen 🚀. Dieser Prozess der Freisetzung und des Ausdrucks deiner Gefühle ist ein wesentlicher Bestandteil deines Daseins.

Deine Gefühle sind Katalysatoren für Veränderungen. Sie sind die treibende Kraft, die sowohl in dir als auch in der Welt Veränderungen bewirkt 🌍. Emotionen haben die erstaunliche Fähigkeit, tiefe Einsichten und Persönlichkeitsentwicklung zu fördern 💪. Je stärker und intensiver deine Emotionen sind, desto größer ist das Potenzial für persönliches Wachstum und Transformation 🌱.

Warum sind deine Gefühle so wichtig? Weil sie das Fundament für deine Identität und deinen Lebenszweck bilden 🏛️. Sie sind der Ausdruck deiner innersten Überzeugungen, Bedürfnisse und Wünsche. Sie sind der Schlüssel, der dich mit deiner wahren Essenz verbindet und dir hilft, deine authentische Selbst zu entdecken und zu leben 🧘‍♀️.

Gefühle sind der Motor der Persönlichkeitsentwicklung. Viele Coaches und Mentoren haben ihre Berufung gefunden, indem sie ihre eigenen tiefen Krisen und Herausforderungen überwunden haben 🚀. Diese Erfahrungen haben sie transformiert und dazu inspiriert, anderen Menschen in ähnlichen Situationen zu helfen. Deine eigenen emotionalen Reisen können die Grundlage für deine persönliche und berufliche Entwicklung sein 🛤️.

Deine Gefühle sind der Motor für Veränderungen, sowohl in deinem Inneren als auch in der Welt um dich herum 🌟. Die Annahme und der respektvolle Umgang mit deinen Gefühlen sind entscheidend, um deine wahre Berufung und deine Einzigartigkeit zu entdecken und zu entfalten 🌈.

Fazit: Hochsensible Gefühle sind der Schlüssel für ein glückliches Leben!

Die Gefühle, die in uns hochkommen, sind nicht nur Teil unserer Individualität, sondern auch ein wertvolles Werkzeug, um ein erfülltes Leben zu führen. Hochsensible Menschen besitzen die Gabe, die feinen Nuancen des Lebens wahrzunehmen und mit ihren tiefen Emotionen in Einklang zu treten.

Wenn du deine hochsensiblen Gefühle akzeptierst und lernst, sie zu verstehen und zu kommunizieren, wirst du feststellen, dass sie dir den Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben weisen. Deine Emotionen sind der Schlüssel zu deiner inneren Welt und können dazu beitragen, dass du authentisch lebst.

Möchtest du mehr darüber erfahren, wie du deine hochsensiblen Gefühle nutzen kannst, um ein glücklicheres Leben zu führen? Folge mir auf Instagram mila_charles-official für regelmäßige Impulse, Übungen und inspirierende Inhalte. Lass uns gemeinsam auf dieser Reise zu einem erfüllten Leben gehen! 🌟💖

Alles Liebe

Mila Charles

P.S.

Greta Thunberg ist ein herausragendes Beispiel dafür, wie das ehrliche Teilen von Gefühlen und ein tief empfundener Schmerz die Welt verändern können. Ihr leidenschaftlicher Einsatz für den Umweltschutz hat weltweit Millionen von Menschen inspiriert und mobilisiert.

Ihre Bewegung „Fridays for Future“ hat das Bewusstsein für den Klimawandel geschärft und politische Maßnahmen vorangetrieben. Dies zeigt die transformative Kraft, wenn Emotionen öffentlich und authentisch geteilt werden.

Dieselbe Wirkung kann auf persönlicher Ebene eintreten, wenn Menschen ihre Gefühle teilen. Selbst auf kleinerer Ebene kann dies zu positiven Veränderungen in der Gemeinschaft führen und zu einem besseren Verständnis der Weltbedürfnisse beitragen.

Das Teilen von Gefühlen ist nicht nur heilend für die eigene Seele, sondern kann auch einen positiven Einfluss auf das Umfeld und die Welt haben. Wir laden dich ein, aktiv zu werden und deine Gefühle zu teilen, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen. 🌍💚